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日常飲食如何搭配吃健康

患者:男,34歲

病情描述:
我平時不太重視飲食,但是朋友說飲食搭配不合理對身體健康有害,那怎樣搭配吃才健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食合理搭配吃能保證營養(yǎng),也能讓體質(zhì)更好,建議日常飲食要注意“四個搭配”,即粗細(xì)搭配、葷素搭配、寒熱搭配以及水果蔬菜搭配,保持飲食豐富和多樣化。
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