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如何忘掉不愉快的記憶?

病情描述:
我是個(gè)天性敏感的人,對(duì)于不愉快的記憶總是難以忘記。如何忘掉不愉快的記憶?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
從你的描述來看,你是一個(gè)性格比較強(qiáng)的人,對(duì)于自己要很高要求,所以對(duì)那些自己不愉快的記憶難以忘懷。人們更容易記住不愉快的。從生理心理學(xué)的角度來說,對(duì)比快樂美好的事,人們對(duì)痛苦的感受和記憶要更加敏感。事實(shí)上,一直都快樂的狀態(tài)是不存在的,就像是一直都痛苦的狀態(tài)也同樣不存在一樣。如果將自己困在自己額會(huì)議里,將會(huì)使痛苦無限增加。你可以將眼界放寬,開闊心胸,做一個(gè)積極向上的人。
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