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減肥每天要吃多少食物合適?

病情描述:
我有點(diǎn)過分的胖了,想要通過食物來減肥,每天吃多少食物合適???
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的人食物攝入的量不能過多,正常來說,人每天至少吃397克,約7份全谷類、麥片和其他復(fù)合性碳水化合物,并降低加工食品和精制糖的攝入。
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