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孩子晚上什么時候睡覺最合適

患者:女,9歲

病情描述:
我孩子每天早上七點鐘起床上學(xué),他總說睡覺時間不夠,那晚上一般什么時候睡最好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上最好是早點睡,特別是讀小學(xué)的孩子,早上一般7點左右就會起床,因此應(yīng)該鼓勵他們在晚上8點左右上床睡覺。研究人員指出,越來越多的證據(jù)表明,孩子的睡眠與他們的認知、社交能力有很大的關(guān)系。
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