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冬天怎么預防感冒?

病情描述:
在秋冬換季特別容易感冒,應該如何預防呢?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
寒冷的氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化,應多吃些富含維生素A和維生素C的食物,維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等,維生素C 主要來自新鮮蔬菜、水果,它們可增強人們的耐寒能力和對寒冷的適應力,對血管具有良好的保護作用,可預防因寒冷造成的感冒。
張越 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
冬季預防感冒的方法有很多種,熱水泡腳可以預防感冒,泡腳時,水要蓋住雙腳,雙腳要浸泡到發(fā)紅,這樣可以有效防止感冒。冷水洗臉,也是冬季防寒的一項措施,預防感冒還可以按摩鼻槽、搓手等熱手掌按摩鼻槽。同時多吃牛羊肉,提高身體免疫力,適當進行體育鍛煉,也能預防冬季感冒。
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