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怎樣進(jìn)行爬樓梯來(lái)緩解膝蓋疼?

患者:女,53歲

病情描述:
我經(jīng)常膝蓋疼,想咨詢(xún)一下怎樣進(jìn)行爬樓梯來(lái)緩解膝蓋疼?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
緩解膝蓋疼可以通過(guò)爬樓梯來(lái)緩解癥狀,爬樓梯,左腳踩一級(jí)樓梯,手扶欄桿保持平衡。然后左腿著力,右腳離地,保持2秒鐘,之后換腿,反復(fù)10次。
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