一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

保護頸椎要注意什么呢

病情描述:
我的老婆患有頸椎病好幾年了,保護頸椎要注意什么呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
注意糾正日常生活中與家務(wù)勞動中的不良體位。最好每周堅持蛙泳3~4次,每次800米。若出現(xiàn)手麻、上肢放射痛、下肢無力、走路發(fā)飄等癥狀,建議門診就診,以明確病情并獲得進一步的診療方案。頸椎自我徒手牽引是一項簡單有效的療法,具體手法如下:雙手十指交叉合攏,將其舉過頭頂置于枕頸部;然后將頭后仰,雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒,如此連續(xù)3~4次即可起到緩解椎間盤壓力的作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>