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老年人每天吃多少鹽好

病情描述:
媽媽非常注重養(yǎng)生,每天都在提醒我們要低鹽飲食,老人每天吃多少鹽算是低鹽飲食呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于老年人,由于機(jī)體功能在退化,所以器官不能消化過多的鹽分,建議低鹽飲食,以免食用過多鹽分給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān),引起高血壓。所以建議老年人每天不超過6克鹽。且在飲食上注意避免食用油膩、辛辣刺激性食物,以免引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。
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