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脊柱退化應(yīng)該注意什么?

病情描述:
自己脊柱已經(jīng)發(fā)生了退化,在生活中我應(yīng)該注意哪些方面呢?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
脊柱出現(xiàn)早期退化跡象,即清早起床時(shí)感到脖子不舒服、背部僵硬等,應(yīng)早去醫(yī)院診治。同時(shí),應(yīng)避免做劇烈的體育運(yùn)動(dòng),即使是做操,也要避免讓背部受力。最好的運(yùn)動(dòng)方式是多做水平運(yùn)動(dòng),游泳和瑜伽就是很好的鍛煉方法。
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
脊柱退化應(yīng)該注意避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)脊柱退化的時(shí)候有可能會(huì)在早上起床后感覺到脖子有不舒服的癥狀,而且背部也會(huì)出現(xiàn)僵硬感,就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療,在日常生活中要注意多休息,避免過度勞累,還要避免讓背部受力。
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