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上班族如何預(yù)防頸椎?。?/h3>

病情描述:
周圍的同事很多都有頸椎病。上班族如何預(yù)防頸椎病?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
上班族因?yàn)楦邚?qiáng)度的工作容易引發(fā)頸椎病。長(zhǎng)期伏案半小時(shí),要伸伸懶腰,深吸一口氣;要坐如鐘、站如松.、走如風(fēng)、臥如弓;要調(diào)整桌椅高度和斜面,使頸部不可過(guò)屈或過(guò)伸;要做好工間操等。
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