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防止頸椎怎么正確看電視玩手機(jī)?

病情描述:
上班之后回到家很累,就馬上躺在沙發(fā)上或者床上看電視玩手機(jī),那么這樣會(huì)引起頸椎病嗎,到底該怎么做好可以防止頸椎病?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
躺著看電視或長時(shí)間玩手機(jī)會(huì)傷害頸椎,容易引起頸椎病,所以最好在客廳里看電視,抬頭挺胸,坐姿端正,玩手機(jī)時(shí)間不宜過久,避免單側(cè)頸肩部勞累,半小時(shí)左右改變姿勢(shì)并活動(dòng)一下四肢或自行按摩放松頸肩部。
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