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霧霾天氣應(yīng)該吃哪些食物?

病情描述:
每次霧霾很重的時(shí)候,我身體就很不舒服,霧霾天氣應(yīng)該吃哪些食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
霧霾天氣需要多吃穿心蓮、魚腥草、亞麻籽、紫蘇子等食物,其中的維生素C、胡蘿卜素、魚腥草素、Ω-3脂肪酸和木酚素含量豐富,并有一定的抗炎效果,可以幫助機(jī)體修復(fù)炎癥損傷,是霧霾天氣中值得推薦的營(yíng)養(yǎng)食材。
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