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怎么飲食才算是健康的?

病情描述:
有段時(shí)間我的飲食非常不健康,身體狀態(tài)也跟著下降了不少,要怎么飲食才算是健康的?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
現(xiàn)在不管老少,幾乎都在追求健康的飲食,而在全民關(guān)注健康生活方式和追求飲食營(yíng)養(yǎng)的時(shí)代里,應(yīng)該盡量減少食不厭精,膾不厭細(xì)的美食,應(yīng)該大力提倡的現(xiàn)代健康飲食是,新鮮、綠色、原生態(tài)、簡(jiǎn)單加工、低溫烹調(diào)、及時(shí)食用的食物。
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