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養(yǎng)心安神的食物有哪些

病情描述:
從上周就感覺心煩,還經(jīng)常會失眠,我就想進(jìn)行飲食調(diào)理,具有養(yǎng)心安神作用的食物有哪些?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
失眠一類病癥的人群需要多吃養(yǎng)心安神食物,比如茯苓、蓮子、百合、小棗、藕粉、銀耳、西瓜、鴨肉等。另一方面,我想要特別提醒大家的是,我們要多吃“真正的食物”,也就是最自然的食物。
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