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減肥時(shí)可以吃蛋白質(zhì)類食物嗎

病情描述:
目前自己在減肥,所以很注意飲食,在此期間我還可以吃蛋白質(zhì)類食物嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
無論是否減肥,都萬萬離不開蛋白質(zhì)食物,比如牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉,一方面我們的生命離不開蛋白質(zhì),我們要把蛋白質(zhì)吃好,另一方面蛋白質(zhì)食物可以延緩血糖生成和下降的速度,更通俗一點(diǎn)兒說,它比較抗餓,讓你不會(huì)在午餐到來之前那么難過。
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