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晚餐如何吃少

病情描述:
以前我晚上吃的很多,但朋友告訴我,晚上要吃少才能健康,可是晚上要如何少吃?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上不要吃太多,否則會影響腸胃的正常消化。主食要簡單一些,以粗雜糧或全麥為主,不要很豐盛,尤其不要帶很多油脂,如烙餅、面包什么的。
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