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怎樣才能讓悲傷遠(yuǎn)離自己呢

患者:女,54歲

病情描述:
我自從得了生病以后就一直非常悲傷,怎樣才能讓悲傷遠(yuǎn)離自己呢?
共1個(gè)回答
抑悲靈:悲傷時(shí)可以試著強(qiáng)裝笑臉,這種“心理假動(dòng)作”有利于釋放不良的情緒?;蛘哂谩坝淇旎貞浄ā?,想想之前的一些快樂,轉(zhuǎn)移注意力,而且悲傷時(shí)一定要和人交流。
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