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吃豆腐能夠幫助睡眠改善嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
最近不知道怎么回事,經(jīng)常會睡不著覺,出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象,你能讓我吃一些豆腐吃豆腐能夠幫助改善睡眠嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆腐含有很豐富的鈣物質(zhì),而鈣在人體中,不僅可以幫助骨骼的生長和發(fā)育,并且還具有鎮(zhèn)靜精神的作用,能夠幫助人進(jìn)入安穩(wěn)的睡眠狀態(tài)中,所以吃豆腐可以幫助改善睡眠現(xiàn)象。
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