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吃蔬菜能夠補鈣嗎?

病情描述:
我被查出了有點缺鈣的情況,平時吃蔬菜能夠起到補鈣的效果嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜也是可以補鈣的。不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。但是要快速補鈣還是應(yīng)該吃點肉類。
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