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沒時間運動怎么辦?

患者:女,32歲

病情描述:
都說健康需要多運動,但是我的工作特別忙,根本就沒有太多的時間去運動,這該怎么辦?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
假如沒有過多的時間運動,養(yǎng)成運動習(xí)慣很重要,實在達不到30分鐘,那就每天利用零星時間鍛練3分鐘也會有點效果,可以做做腹式呼吸、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、扭扭腰。
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