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立春怎么養(yǎng)生才好？

病情描述:
一到立春節(jié)氣腸胃變差，立春怎么養(yǎng)生才好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
立春養(yǎng)生應(yīng)多吃有熱性、能發(fā)汗散寒的食物，如牛肉、豆豉、蝦仁等。立春節(jié)氣建議大家多吃一些應(yīng)季蔬菜、水果，需要進(jìn)補(bǔ)時(shí)，可以吃一些大棗、山藥之類的食物平補(bǔ)， 再吃一些枸杞之類的可以柔肝養(yǎng)肝、梳理肝氣的食物使肝氣調(diào)達(dá)。 此外，春天也是喝花茶的好時(shí)候，讓人心情愉悅的同時(shí)，也可起到一定的調(diào)理作用。
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