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早晨起床喝水有什么好處?

病情描述:
我一般都是早上一起床就喝一杯水,可是這樣喝水的習慣有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上起床空腹喝水,可以達到排毒的作用。早上起床后胃腸已經(jīng)排空,這時飲水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態(tài)。讓大腦清醒:起床后飲的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環(huán),防止心臟血管疾病的發(fā)生,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。
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