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怎么減肥更健康?

病情描述:
我想要減肥,但是又怕減肥的時候?qū)ι眢w健康造成影響,怎么減肥更健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的時候一定要避免對自己的健康造成影響,這樣會得不償失,想要健康的減肥,就需要多注意自己的飲食,飲食要注意適量,并且應(yīng)當(dāng)多吃一些含纖維素多的食物,比如豆制品、核桃、松子、杏仁。
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