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身體虛愛出汗要怎樣調(diào)理？

病情描述:
我女兒生完孩子后，身體就很虛，總是愛出汗，身體虛愛出汗要怎樣調(diào)理？
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

身體虛愛出汗可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、中藥調(diào)理、生活方式改善等方式調(diào)理。該癥狀可能由氣虛、陰虛、自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

氣虛者可食用山藥、紅棗、糯米等補(bǔ)氣食物；陰虛者可選擇銀耳、百合、鴨肉等滋陰食材。避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

2、運(yùn)動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致大汗淋漓，運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

3、中藥調(diào)理

氣虛汗多可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣湯；陰虛盜汗可用六味地黃丸、生脈飲。中成藥需辨證使用，不可自行濫用。

4、生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜勞累。調(diào)節(jié)情緒壓力，夏季注意室內(nèi)通風(fēng)降溫。汗多時及時擦干，更換衣物預(yù)防感冒。

長期異常出汗伴隨心悸、消瘦等癥狀時建議就醫(yī)檢查，排除甲狀腺疾病、糖尿病等器質(zhì)性疾病。日常可記錄出汗情況供醫(yī)生參考。

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