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夏天喝啤酒有什么影響嗎?

病情描述:
我一到夏天就喜歡喝啤酒,夏天喝啤酒有什么影響嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

夏天適量飲用啤酒可能帶來短期解暑效果,但過量可能引發(fā)脫水、胃腸刺激、代謝負(fù)擔(dān)及酒精依賴等問題。

1、脫水風(fēng)險(xiǎn)

啤酒含酒精具有利尿作用,過量飲用會(huì)加速水分流失,導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂甚至中暑,建議每飲用一杯啤酒搭配等量飲用水。

2、胃腸刺激

冰鎮(zhèn)啤酒可能引發(fā)胃腸黏膜血管收縮,出現(xiàn)腹痛腹瀉,合并辛辣飲食時(shí)癥狀加重,胃腸疾病患者應(yīng)避免空腹飲用。

3、代謝負(fù)擔(dān)

每克酒精產(chǎn)生7千卡熱量,長期過量易導(dǎo)致脂肪堆積和尿酸升高,可能誘發(fā)代謝綜合征或痛風(fēng)發(fā)作。

4、依賴傾向

頻繁飲用可能降低酒精敏感度,逐步形成心理依賴,建議每周飲酒不超過2次,單日酒精攝入量控制在15克以下。

飲用時(shí)選擇酒精度低于5%的淡啤,搭配毛豆、黃瓜等富含B族維生素的食物,避免與海鮮等高嘌呤食物同食,運(yùn)動(dòng)后及高溫作業(yè)時(shí)不宜立即飲酒。

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