一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

面條涼了吃更有益于健康嗎？

患者：女，37歲

病情描述:
我平時很愛吃面條，但都是吃的熱面，今天朋友說面條涼了吃好，面條涼了吃更有益于健康嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

面條涼了吃并不一定更有益于健康，是否適合涼吃主要與消化吸收、血糖反應(yīng)、食品安全、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、消化吸收：

涼面條淀粉回生后抗性淀粉含量增加，可能加重胃腸負擔，消化不良者可能出現(xiàn)腹脹，建議溫熱食用幫助消化。

2、血糖反應(yīng)：

冷卻后的面條升糖指數(shù)降低，對血糖控制有利，但糖尿病患者仍需控制總量，避免過量攝入碳水化合物。

3、食品安全：

夏季室溫存放超過2小時的面條易滋生細菌，涼吃可能引發(fā)胃腸炎，建議冷藏保存并在24小時內(nèi)食用完畢。

4、個人體質(zhì)：

體寒人群涼食可能加重手腳冰涼，可搭配姜茶暖胃；陰虛火旺者適量涼食有助于清熱，但避免冰鎮(zhèn)后食用。

根據(jù)體質(zhì)調(diào)整食用方式，胃腸功能較弱者優(yōu)先選擇溫熱面條，儲存時間較長的涼面需充分加熱后食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>