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睡前喝牛奶有什么作用?

患者:女,37歲

病情描述:
現(xiàn)在每天晚上睡覺都習(xí)慣喝一杯牛奶才睡,睡前喝牛奶有什么作用?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝牛奶有利于鈣的吸收利用,因?yàn)榕D讨械拟}可緩慢的被血液吸收,整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥,所以睡前喝牛奶好。
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