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吃什么能維持指甲健康呢？

病情描述:
指甲也是身體的一部分，吃什么能維持指甲健康呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若想維持指甲健康，可以適量吃雞蛋、菠菜、三文魚、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素B族、生物素、維生素E、葡萄糖酸鋅等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和生物素，有助于增強(qiáng)指甲硬度，減少分層斷裂。

2、菠菜

菠菜含有豐富鐵元素和葉酸，能改善甲床供血不足導(dǎo)致的蒼白脆弱。

3、三文魚

三文魚中的歐米伽3脂肪酸可減少甲周炎癥，促進(jìn)指甲光澤度。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物提供鋅和硒元素，幫助修復(fù)甲板角質(zhì)層損傷。

二、藥物

1、復(fù)合維生素B族

復(fù)合維生素B族可糾正代謝異常引起的甲縱嵴，需監(jiān)測(cè)肝功能。

2、生物素

生物素補(bǔ)充劑適用于先天性甲營(yíng)養(yǎng)不良，可能影響血糖檢測(cè)結(jié)果。

3、維生素E

維生素E軟膠囊能緩解甲周倒刺，凝血功能障礙者慎用。

4、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅對(duì)真菌感染繼發(fā)的甲渾濁有輔助治療作用。

日常避免頻繁美甲刺激，接觸化學(xué)物品時(shí)佩戴手套，每月觀察指甲生長(zhǎng)速度與形態(tài)變化。

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