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為什么咀嚼口香糖會(huì)饑餓呢？

病情描述:
沒事干的時(shí)候就喜歡嚼一塊口香糖，可一嚼就會(huì)感覺到餓，為什么口香糖會(huì)越嚼越餓呢？
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

咀嚼口香糖可能由唾液分泌增加、胃酸刺激、大腦信號(hào)混淆、低血糖反應(yīng)等原因引起，可通過調(diào)整咀嚼頻率、選擇無糖口香糖、監(jiān)測血糖、就醫(yī)排查胃腸疾病等方式緩解。

1、唾液分泌增加

咀嚼動(dòng)作刺激唾液腺，消化酶分泌增多可能向大腦傳遞虛假進(jìn)食信號(hào)。建議減少單次咀嚼時(shí)間，避免空腹咀嚼。

2、胃酸刺激

反復(fù)咀嚼促進(jìn)胃酸分泌卻無食物中和，可能引發(fā)饑餓感。選擇含木糖醇的口香糖，必要時(shí)服用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。

3、大腦信號(hào)混淆

咀嚼動(dòng)作激活下丘腦攝食中樞，導(dǎo)致食欲亢進(jìn)?？蓢L試薄荷味口香糖干擾味覺信號(hào)，嚴(yán)重時(shí)使用甲氧氯普胺調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。

4、低血糖反應(yīng)

甜味劑可能引發(fā)胰島素誤分泌，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖，備妥葡萄糖片，必要時(shí)使用阿卡波糖控制血糖。

持續(xù)出現(xiàn)饑餓感伴隨心悸出汗時(shí)，建議檢測血糖及胃腸功能，避免長時(shí)間咀嚼誘發(fā)消化功能紊亂。

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