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中風(fēng)能夠通過(guò)喝茶水預(yù)防嗎？

病情描述:
昨天刷朋友圈，有文章說(shuō)喝茶水能夠預(yù)防中風(fēng)，這種說(shuō)法靠譜嗎？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

中風(fēng)不能單純通過(guò)喝茶水預(yù)防，但適量飲茶可能有助于降低部分風(fēng)險(xiǎn)因素。中風(fēng)預(yù)防需綜合控制血壓、血脂、血糖等基礎(chǔ)疾病，并結(jié)合健康生活方式。

茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分具有抗氧化和抗炎作用，可能對(duì)血管內(nèi)皮功能產(chǎn)生積極影響。綠茶中的表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯有助于改善血脂代謝，烏龍茶可輕微調(diào)節(jié)血壓。長(zhǎng)期規(guī)律飲茶者中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可能略有下降，但這種保護(hù)作用有限且存在個(gè)體差異。研究顯示每日飲用3-4杯茶的人群，其動(dòng)脈硬化進(jìn)展速度相對(duì)較慢，但效果遠(yuǎn)不及規(guī)范藥物治療。

過(guò)度依賴飲茶預(yù)防可能延誤正規(guī)治療。濃茶中的咖啡因可能升高血壓，空腹飲用易刺激胃腸黏膜。貧血患者大量飲茶會(huì)影響鐵吸收，心律失常者需警惕咖啡因誘發(fā)心悸。茶葉不能替代降壓、抗凝等藥物治療，對(duì)于已確診高血壓或房顫的患者，擅自停用藥物改喝茶水可能增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防中風(fēng)應(yīng)建立全面健康管理方案。除適量飲茶外，需每日監(jiān)測(cè)血壓，保持低鹽低脂飲食，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。40歲以上人群應(yīng)定期篩查頸動(dòng)脈斑塊，房顫患者需遵醫(yī)囑使用抗凝藥物。出現(xiàn)言語(yǔ)含糊、肢體無(wú)力等先兆癥狀時(shí)須立即就醫(yī)，避免延誤靜脈溶栓黃金時(shí)間窗。

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