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玫瑰茶有哪些功效

患者：女，31歲

病情描述:
玫瑰茶對女性是很好的滋潤茶，對女性好處很多，玫瑰茶有哪些功效？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

玫瑰茶具有美容養(yǎng)顏、疏肝解郁、調(diào)節(jié)情緒、緩解痛經(jīng)、促進消化等功效。玫瑰花茶主要由鮮玫瑰花制成，含有揮發(fā)油、多酚類物質(zhì)、維生素C等成分，適合女性及長期情緒緊張者適量飲用。

1、美容養(yǎng)顏

玫瑰花中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚衰老。維生素C可促進膠原蛋白合成，改善皮膚彈性。長期飲用有助于淡化色斑，使肌膚保持光澤。建議搭配洛神花或檸檬片增強抗氧化效果。

2、疏肝解郁

玫瑰揮發(fā)油中的芳樟醇等成分能調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)，緩解胸脅脹悶癥狀。對于工作壓力大引起的煩躁易怒，每日飲用1-2杯可幫助舒緩情緒。肝火旺盛者可搭配菊花協(xié)同降火。

3、調(diào)節(jié)情緒

玫瑰花香氣通過嗅覺神經(jīng)影響邊緣系統(tǒng)，能降低皮質(zhì)醇水平。臨床觀察顯示，其鎮(zhèn)靜作用對輕度焦慮和失眠有改善效果。睡前飲用溫熱的玫瑰花茶有助于放松身心。

4、緩解痛經(jīng)

玫瑰花具有活血化瘀作用，能改善宮寒引起的經(jīng)期腹痛。月經(jīng)前3天開始飲用，可配合紅糖增強溫經(jīng)效果。但經(jīng)量過多者應(yīng)避免使用，以免加重出血癥狀。

5、促進消化

玫瑰花中的鞣質(zhì)可溫和刺激胃腸蠕動，改善餐后飽脹感。對于功能性消化不良，飯后飲用能幫助分解油膩食物。胃酸過多者建議搭配陳皮以中和酸性。

飲用玫瑰茶需注意選用無硫熏制的干燥花苞，每次5-8朵為宜，避免空腹飲用。體質(zhì)偏熱者每周飲用不超過4次，孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)咨詢中醫(yī)師。建議搭配適量運動及均衡飲食，避免依賴單一養(yǎng)生方式。出現(xiàn)過敏癥狀如皮膚瘙癢應(yīng)立即停用。

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