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什么食物多吃能夠預(yù)防中風(fēng)？

病情描述:
爸爸膽固醇偏高，飲食上也不太注意，最近經(jīng)常頭暈頭疼，心慌，擔(dān)心他哪天中風(fēng)，平時(shí)給他補(bǔ)充哪些食物比較好？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血壓、高血脂等情況或希望預(yù)防中風(fēng)，可以適量吃深海魚、燕麥、菠菜、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、葉酸片、普羅布考片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，減少血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。

2. 燕麥

燕麥含有豐富膳食纖維，可幫助降低膽固醇水平，維持血管健康。

3. 菠菜

菠菜中鉀元素和葉酸含量較高，有助于調(diào)節(jié)血壓，改善血管內(nèi)皮功能。

4. 藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素等抗氧化物質(zhì)，能夠減輕血管氧化應(yīng)激損傷。

二、藥物

1. 阿司匹林腸溶片

具有抗血小板聚集作用，可預(yù)防血栓形成，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2. 阿托伐他汀鈣片

調(diào)節(jié)血脂藥物，能穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

3. 葉酸片

補(bǔ)充葉酸可降低同型半胱氨酸水平，減少血管損傷概率。

4. 普羅布考片

抗氧化劑類藥物，能夠抑制低密度脂蛋白氧化，保護(hù)血管。

日常需保持低鹽低脂飲食，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重并定期監(jiān)測(cè)血壓血糖指標(biāo)，出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等先兆癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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