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吃什么可以抑制關節(jié)發(fā)炎？

病情描述:
我的關節(jié)不是很好，醫(yī)生說最近有一些要發(fā)炎的狀況。怎么可以有效抑制關節(jié)發(fā)炎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)關節(jié)發(fā)炎情況，可以適量吃深海魚、櫻桃、姜黃、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙氯芬酸鈉、塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關節(jié)炎癥反應。

2、櫻桃

含有花青素等抗氧化成分，可緩解關節(jié)疼痛和腫脹。

3、姜黃

姜黃素具有抗炎特性，能抑制炎癥介質(zhì)產(chǎn)生。

4、西藍花

含蘿卜硫素等活性物質(zhì)，可降低關節(jié)氧化應激損傷。

二、藥物

1、雙氯芬酸鈉

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解關節(jié)腫痛。

2、塞來昔布

選擇性COX-2抑制劑，適用于骨關節(jié)炎的炎癥控制。

3、硫酸氨基葡萄糖

軟骨保護劑，可改善關節(jié)功能并延緩軟骨退化。

日常需保持適度運動控制體重，避免關節(jié)過度負重，注意防寒保暖減少炎癥誘發(fā)因素。

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