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吃太子參能治療失眠嗎？

病情描述:
我最近老是失眠，躺很久都睡不著，吃太子參能治療失眠嗎？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

太子參不能直接治療失眠，但可能有助于改善睡眠質(zhì)量。失眠的治療方法主要有心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助糾正不良睡眠觀念，減少睡前焦慮。放松訓(xùn)練如漸進(jìn)式肌肉放松有助于緩解軀體緊張。

2、藥物治療

短期可使用右佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮卓類藥物，或遵醫(yī)囑使用阿戈美拉汀等褪黑素受體激動劑。長期失眠需排查焦慮抑郁等共病。

3、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。午后限制咖啡因攝入，晚餐不宜過飽。適當(dāng)日間運動有助于夜間入睡。

4、中醫(yī)調(diào)理

太子參作為補氣藥材，適合心脾兩虛型失眠的輔助調(diào)理，常與酸棗仁、柏子仁等配伍使用。需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治。

建議失眠持續(xù)兩周以上者盡早就診，避免自行長期服用助眠藥物?？蓢L試睡前飲用溫牛奶、聽輕音樂等輔助措施。

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