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有沒有永葆青春容顏的食物?

病情描述:
皮膚干而松弛,有痘痘,哪些食物可以使皮膚光滑,肌肉緊致?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多食用以下食物可以使皮膚有光澤,恢復緊致:維生素A——橙子等黃色水果;胡蘿卜、南瓜等蔬菜;魚等。維生素C——水果(尤其是柑橘類水果);綠葉蔬菜如椰菜、菜花等;漿果類如草莓、藍莓、覆盆子等;以及馬鈴薯和甜薯等。維生素E——堅果、種子、鱷梨、蔬菜油、魚油等
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