一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

菊花茶適合睡前喝嗎

病情描述:
晚上總會感覺到渴，但我又不想喝白開水，那我可以喝菊花茶嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

菊花茶通常不適合睡前飲用，可能影響睡眠質(zhì)量或?qū)е乱鼓蛟龆?。飲用時間選擇主要與菊花性質(zhì)、個人體質(zhì)、飲用濃度、飲用時間間隔等因素有關(guān)。

1、菊花性質(zhì)

菊花性微寒，含有菊苷等成分可能刺激神經(jīng)興奮，敏感人群可能出現(xiàn)入睡困難癥狀。

2、個人體質(zhì)

脾胃虛寒者夜間飲用可能引發(fā)胃腸不適，陰虛火旺體質(zhì)者飲用后可能加重口干舌燥。

3、飲用濃度

濃菊花茶中揮發(fā)油含量較高，過度飲用可能引起心悸等不適反應(yīng)。

4、時間間隔

睡前1小時內(nèi)飲用可能增加起夜頻率，建議在晚餐后2小時飲用完畢。

特殊情況下如需飲用，可選擇低濃度菊花茶并搭配枸杞，飲用后注意觀察身體反應(yīng)，長期失眠者建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整飲用方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>