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高膽固醇怎么吃？

病情描述:
外婆年紀(jì)比較大，膽固醇高，平時有注意少吃高膽固醇食物，有什么可以緩解病情？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)高膽固醇情況，可以適量吃燕麥、深海魚、堅果、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、燕麥


燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少膽固醇吸收。


2、深海魚


深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)血脂代謝，降低甘油三酯和膽固醇。


3、堅果


適量食用堅果可提供植物固醇和健康脂肪，有助于改善血脂異常情況。


4、西藍(lán)花


西藍(lán)花富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，改善脂質(zhì)代謝。


二、藥物


1、阿托伐他汀


阿托伐他汀是他汀類降脂藥，通過抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。


2、瑞舒伐他汀


瑞舒伐他汀具有強(qiáng)效降脂作用，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥患者。


3、辛伐他汀


辛伐他汀可顯著降低低密度脂蛋白膽固醇水平，同時輕度升高高密度脂蛋白膽固醇。


4、非諾貝特


非諾貝特屬于貝特類降脂藥，主要用于降低甘油三酯水平，對高膽固醇血癥也有輔助治療作用。


日常應(yīng)保持低脂低膽固醇飲食，避免動物內(nèi)臟和油炸食品，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，定期監(jiān)測血脂水平。

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