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身體出汗多吃什么食物可以調(diào)理？

患者：男，28歲

病情描述:
我的身體出汗總是比別人多，經(jīng)常很熱想要調(diào)理，身體出汗多吃什么食物可以調(diào)理？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)身體出汗多的情況，可以適量吃山藥、百合、糯米、銀耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃玉屏風(fēng)顆粒、虛汗停顆粒、生脈飲、黃芪精等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于補(bǔ)脾益肺，改善氣虛型多汗。

2. 百合

百合具有滋陰潤燥作用，適合陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的夜間盜汗。

3. 糯米

糯米能補(bǔ)中益氣，緩解因脾胃虛弱引起的自汗癥狀。

4. 銀耳

銀耳含多糖和膠質(zhì)，可滋陰生津，調(diào)理更年期或陰虛導(dǎo)致的汗多。

二、藥物

1. 玉屏風(fēng)顆粒

適用于表虛不固型多汗，主要成分為黃芪、白術(shù)、防風(fēng)。

2. 虛汗停顆粒

針對氣陰兩虛型盜汗，含浮小麥、麻黃根等收斂止汗成分。

3. 生脈飲

用于氣陰兩虧的汗多心悸，含人參、麥冬、五味子。

4. 黃芪精

改善氣虛自汗，通過黃芪補(bǔ)氣固表調(diào)節(jié)汗液分泌。

日常需避免辛辣刺激食物，保持作息規(guī)律，若伴隨心悸、消瘦等癥狀應(yīng)及時(shí)排查甲狀腺功能亢進(jìn)等病理性因素。

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