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喜歡吃紅豆有什么好處

患者:女,31歲

病情描述:
我喜歡吃紅豆,經(jīng)常買來做紅豆飯吃,味道也甜甜的,吃紅豆有什么好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅豆有減肥功效,紅豆富含維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、鉀、鎂等。對(duì)于補(bǔ)血、消水腫、利尿都有很好的效果,長(zhǎng)期便秘或是感覺瘦不下來的女生都可以試試,多吃紅豆可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),減少便秘的困擾,尤其是小腹突出的便秘女生和水腫型的女生都非常合適。
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