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秋季喝麥冬水有哪些好處呢？

病情描述:
秋天到了，看到身邊的人都在喝麥冬水，常喝麥冬水對身體有什么好處呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

秋季喝麥冬水有助于滋陰潤燥、緩解口干咽燥、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)胃腸黏膜。麥冬性微寒，歸肺、胃、心經(jīng)，適合秋季氣候干燥時飲用。

1、滋陰潤燥

麥冬含有麥冬皂苷和多糖類成分，能促進(jìn)津液分泌，緩解秋季常見的皮膚干燥、嘴唇干裂等癥狀。對于長期用嗓過度或長期處于空調(diào)環(huán)境的人群，麥冬水可改善咽喉黏膜干燥狀態(tài)。

2、緩解口干咽燥

麥冬中的環(huán)烯醚萜類化合物具有生津止渴作用，能減輕秋季燥邪引起的口干舌燥、咽喉干癢等不適。對于慢性咽炎患者，飲用溫?zé)岬柠湺墒婢徰屎聿砍溲獱顟B(tài)。

3、改善睡眠質(zhì)量

麥冬提取物可通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，幫助緩解秋季易發(fā)的失眠多夢。對于更年期女性或工作壓力大的人群，睡前飲用適量麥冬水有助于安神助眠。

4、增強(qiáng)免疫力

麥冬多糖能激活巨噬細(xì)胞和T細(xì)胞功能，提高機(jī)體對秋季流行性感冒病毒的防御能力。體質(zhì)虛弱者定期飲用麥冬水，可降低呼吸道感染概率。

5、保護(hù)胃腸黏膜

麥冬中的黏液質(zhì)成分可在胃腸表面形成保護(hù)膜，減輕秋季飲食不當(dāng)引起的胃脘灼熱感。對于慢性淺表性胃炎患者，麥冬水能輔助緩解胃酸刺激癥狀。

建議選擇表面飽滿、斷面半透明的優(yōu)質(zhì)麥冬，每次取5-8克用沸水沖泡10分鐘飲用?？纱钆浒俸稀⒂裰竦人幉脑鰪?qiáng)潤燥效果，但脾胃虛寒者不宜過量飲用。秋季干燥時節(jié)可每日飲用1-2次，長期飲用者需注意觀察體質(zhì)變化，出現(xiàn)腹瀉等不適時應(yīng)暫停使用。飲用期間保持飲食清淡，適當(dāng)增加雪梨、銀耳等潤肺食材攝入。

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