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夏季喝荸薺茶飲料有什么用?

病情描述:
夏季到了,朋友推薦我喝荸薺茶飲料,不知道有什么用?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

夏季飲用荸薺茶飲料有助于清熱生津、促進消化、輔助降血壓及補充微量元素,適合作為日常養(yǎng)生飲品。


1、清熱生津


荸薺性寒味甘,含大量水分和黏液質(zhì),能緩解夏季口干舌燥,對輕度上火引起的咽喉不適有一定舒緩作用。


2、促進消化


荸薺中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動,其天然淀粉酶成分能幫助分解食物,適合餐后飲用改善飽脹感。


3、輔助降壓


鉀元素含量較高有助于平衡體內(nèi)鈉離子,對高血壓人群可作為低鹽飲食的補充,但不可替代藥物治療。


4、補充營養(yǎng)


含磷、鎂等礦物質(zhì)及維生素B族,能補充夏季流汗導致的電解質(zhì)流失,維持神經(jīng)肌肉正常功能。


建議選擇新鮮荸薺自制茶飲,避免市售含糖飲料;體質(zhì)虛寒者應少量飲用,出現(xiàn)腹瀉需停用。

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