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寶寶吃哪些蔬菜有助于長(zhǎng)高呢？

病情描述:
我家寶寶3歲了，看上去個(gè)頭不高，想知道可以給他多吃哪些菜有助于個(gè)頭長(zhǎng)高呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

若想幫助寶寶長(zhǎng)高，可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、胡蘿卜、豌豆等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、賴氨酸顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含鐵元素和維生素K，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和血紅蛋白合成，適合切碎后煮爛給寶寶食用。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠增強(qiáng)免疫力并幫助鈣質(zhì)吸收，建議蒸熟后搗成泥狀喂食。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)視覺發(fā)育和骨骼健康均有幫助，可切絲炒軟或蒸熟后食用。

4、豌豆

豌豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，能提供生長(zhǎng)所需的氨基酸，需煮至軟爛去皮以防嗆噎。

二、藥物

1、維生素D滴劑

維生素D滴劑可促進(jìn)鈣磷代謝，預(yù)防佝僂病，使用前需檢測(cè)血清25羥維生素D水平。

2、碳酸鈣顆粒

碳酸鈣顆粒能補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需鈣質(zhì)，適用于飲食攝入不足的嬰幼兒，需避免與乳制品同服。

3、賴氨酸顆粒

賴氨酸顆粒作為必需氨基酸可刺激生長(zhǎng)激素分泌，適用于挑食或發(fā)育遲緩的兒童。

4、葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液能改善味覺敏感度并促進(jìn)細(xì)胞分裂，缺鋅患兒服用后食欲通常有所提升。

家長(zhǎng)需注意將蔬菜加工成適合寶寶吞咽的形態(tài)，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，出現(xiàn)生長(zhǎng)速度明顯落后時(shí)應(yīng)盡早就診兒童保健科。

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