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溫?zé)嵝运硕喑詥?/h3>

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我愛吃的大棗和橘子都是溫?zé)嵝缘?，這類水果適宜多吃嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

溫?zé)嵝运灰诉^量食用，適量食用有助于溫補身體，過量可能導(dǎo)致上火、口干舌燥等不適。溫?zé)嵝运饕欣笾?、龍眼、榴蓮、櫻桃等，體質(zhì)偏熱或患有熱性疾病者需謹(jǐn)慎食用。

1、體質(zhì)差異

體質(zhì)虛寒者適量食用溫?zé)嵝运筛纳剖帜_冰涼等癥狀，體質(zhì)偏熱者過量食用易引發(fā)口腔潰瘍、便秘等不適癥狀。

2、季節(jié)影響

冬季適量食用溫?zé)嵝运兄隍?qū)寒保暖，夏季炎熱時過量食用可能加重體內(nèi)燥熱，建議根據(jù)季節(jié)調(diào)整攝入量。

3、疾病因素

糖尿病患者需控制高糖溫?zé)嵝运麛z入，高血壓患者過量食用可能影響血壓穩(wěn)定，需結(jié)合病情調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

4、搭配禁忌

溫?zé)嵝运灰伺c辛辣食物同食，可能加重上火癥狀，建議搭配涼性食物如梨、西瓜等平衡膳食性質(zhì)。

日常可選擇蘋果、橙子等平性水果作為主要攝入來源，食用溫?zé)嵝运蟪霈F(xiàn)不適應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。

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