一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

食用烏雞具有哪些養(yǎng)生保健功效

患者：男，46歲

病情描述:
烏雞里有10種氨基酸，食用烏雞具有哪些養(yǎng)生保健功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

烏雞具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫、延緩衰老等養(yǎng)生保健功效，適合體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后恢復(fù)及亞健康人群適量食用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

烏雞富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于改善缺鐵性貧血，促進(jìn)血紅蛋白合成。氣血不足者可用烏雞搭配當(dāng)歸、黃芪燉湯。

2、滋陰潤(rùn)燥

烏雞性平味甘，對(duì)陰虛火旺引起的口干咽燥、皮膚干燥有緩解作用。建議與玉竹、麥冬同燉以增強(qiáng)滋陰效果。

3、增強(qiáng)免疫

烏雞含有的多種氨基酸和硒元素能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提升機(jī)體抗病能力。術(shù)后恢復(fù)期人群可每周食用1-2次。

4、延緩衰老

烏雞黑色素及膠原蛋白具有抗氧化作用，可減少自由基損傷。中老年人長(zhǎng)期適量食用有助于維持皮膚彈性。

食用烏雞應(yīng)去皮以減少脂肪攝入，搭配山藥、枸杞等食材效果更佳，感冒發(fā)熱期間不宜食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>