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吃什么食物能改善便秘的癥狀呢

患者：女，36歲

病情描述:
我自從生完孩子就落下了便秘的毛病，真的很受罪，吃什么食物能改善便秘的癥狀呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)便秘癥狀，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動，幫助軟化糞便。

2、燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，可增加糞便體積并促進腸道蠕動。

3、火龍果

火龍果含豐富膳食纖維和水分，有助于潤滑腸道并促進排便。

4、酸奶

酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道蠕動功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過滲透作用增加腸道水分，軟化糞便并刺激腸蠕動。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加腸道內(nèi)水分滯留，使糞便軟化易于排出。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸壁神經(jīng)，增強腸道蠕動和排便反射。

日常應(yīng)保持充足飲水和規(guī)律運動，避免久坐，建立定時排便習(xí)慣。若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨腹痛便血需及時就醫(yī)。

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