一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

哪類人群吃紅棗對身體更好？

病情描述:
紅棗補血功效挺不錯的，那么哪類人群吃紅棗對身體更好？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

貧血患者、脾胃虛弱者、術(shù)后恢復(fù)期人群及更年期女性吃紅棗對身體更好。紅棗富含鐵元素、維生素C及環(huán)磷酸腺苷等成分。

1、貧血改善

紅棗含鐵量較高，有助于促進血紅蛋白合成，適合缺鐵性貧血患者食用，可搭配維生素C食物增強吸收。

2、脾胃調(diào)理

紅棗甘溫補中，能緩解脾胃虛寒導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉癥狀，常與山藥、小米同煮增強健脾效果。

3、術(shù)后恢復(fù)

紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可促進細胞修復(fù)，適合外科手術(shù)后氣血兩虛者，但糖尿病患者需控制攝入量。

4、激素調(diào)節(jié)

紅棗含植物雌激素樣物質(zhì)，有助于緩解更年期潮熱、失眠癥狀，建議每日食用不超過10顆。

食用紅棗建議隔水蒸煮以保留營養(yǎng)，濕熱體質(zhì)或血糖偏高者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)腹脹等不適需停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>