孕早期一般指妊娠早期。妊娠早期吃羊肉對(duì)胎兒一般不會(huì)有影響,但是不能大量食用,避免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
羊肉富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等各種營(yíng)養(yǎng)元素,能夠?yàn)樵袐D和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提供能量。妊娠早期,孕婦適量攝入羊肉不僅不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響,而且有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。羊肉通??梢耘c蘿卜、西紅柿等食物一起煲湯,但是湯里不能添加胡椒、花椒等刺激性調(diào)味品。
但是不建議一次性食用過(guò)多的羊肉,如果大量攝入,可能會(huì)加重孕婦的胃腸道負(fù)擔(dān),從而出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹脹等不適癥狀,也不利于胎兒成長(zhǎng)。妊娠期間,孕婦要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保持清淡飲食,除羊肉外,也需要多吃菠菜、芹菜等新鮮的蔬菜,或吃蘋(píng)果、獼猴桃等新鮮的水果,有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),助力胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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