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吃完飯馬上躺下的壞處有哪些

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吃完飯馬上躺下的壞處一般有引起肥胖、消化不良、頭暈、高脂血癥、反流性食管炎等。

1.肥胖:如果在吃完飯馬上躺下,身體所攝入的能量不能完全代謝,可能會(huì)引起體內(nèi)熱量堆積,然后轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi),出現(xiàn)肥胖的情況。

2.消化不良:吃完飯就躺下通常會(huì)導(dǎo)致胃腸的蠕動(dòng)變慢,從而使胃腸的消化功能減弱,不能及時(shí)消化食物,出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。

3.頭暈:人體在進(jìn)食后一般會(huì)引起胃腸部位的血容量增加,如果此時(shí)立即躺下,可能會(huì)導(dǎo)致腦供血不足,出現(xiàn)頭暈的情況。

4.高脂血癥:如果長(zhǎng)期存在吃完飯馬上就躺下的情況,可能會(huì)引起人體的血液循環(huán)減慢,從而造成血液黏稠,容易引起高脂血癥的發(fā)生。

5.反流性食管炎:人體在吃完飯以后胃部較為充盈,如果在此時(shí)馬上躺下,可能會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物以及胃酸逆行至食管,誘發(fā)反流性食管炎。

建議在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免在進(jìn)食后立馬躺下,減少疾病發(fā)生的可能性。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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