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休止期脫發(fā)是怎么回事

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休止期脫發(fā)可能由生理性因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響、應(yīng)激反應(yīng)等原因引起，休止期脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)支持、藥物治療、心理疏導(dǎo)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式治療。

一、生理性因素

產(chǎn)后、快速減重等生理變化會(huì)導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期。這種脫發(fā)通常表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)稀疏，每日脫發(fā)量超過(guò)100根。可通過(guò)保持頭皮清潔、避免過(guò)度燙染、使用寬齒梳減少牽拉等方式改善，一般會(huì)在誘因解除后6-9個(gè)月逐漸恢復(fù)。

二、營(yíng)養(yǎng)不良

鐵蛋白低于30微克每升、鋅低于70微克每分升或維生素D缺乏會(huì)直接影響毛囊周期?；颊呖赡馨橛兄讣鬃兇?、疲勞等癥狀。建議增加紅肉、深海魚(yú)類、蛋類等富含鐵鋅食物的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅顆粒、骨化三醇膠丸等制劑。

三、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)擾亂毛囊代謝。脫發(fā)常伴隨體重增加、月經(jīng)紊亂等表現(xiàn)。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如使用左甲狀腺素鈉片、二甲雙胍緩釋片等藥物控制內(nèi)分泌指標(biāo)，配合規(guī)律作息調(diào)節(jié)激素水平。

四、藥物影響

抗凝藥如華法林鈉片、抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊、維A酸類藥物如異維A酸軟膠囊可能干擾毛囊正常周期。停藥后脫發(fā)通常可逆，但需醫(yī)生評(píng)估調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。

五、應(yīng)激反應(yīng)

重大手術(shù)、創(chuàng)傷或長(zhǎng)期精神壓力會(huì)使機(jī)體釋放過(guò)量皮質(zhì)醇，抑制毛囊活性。這類脫發(fā)多在應(yīng)激事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)，可通過(guò)正念冥想、認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理科會(huì)診。

休止期脫發(fā)患者應(yīng)保持均衡飲食，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，每日攝入足量深色蔬菜和堅(jiān)果類食物。避免過(guò)度節(jié)食和單一飲食模式，控制洗頭頻率在每2-3天一次，水溫不宜超過(guò)40攝氏度。建議使用木質(zhì)寬齒梳，減少梳頭時(shí)靜電產(chǎn)生，睡眠時(shí)選擇真絲枕套降低摩擦。若脫發(fā)持續(xù)超過(guò)6個(gè)月或伴隨明顯頭皮炎癥，需及時(shí)至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和實(shí)驗(yàn)室評(píng)估，通過(guò)專業(yè)治療促進(jìn)毛囊周期恢復(fù)正常。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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