皮膚由外向內(nèi)分為表皮層、真皮層和皮下組織三層。表皮層主要起屏障保護(hù)作用,真皮層包含血管和神經(jīng)末梢,皮下組織由脂肪和結(jié)締組織構(gòu)成。
表皮層位于皮膚最外層,由角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層和基底層組成。角質(zhì)層由死亡角質(zhì)細(xì)胞構(gòu)成,能防止水分流失和外界刺激。透明層僅存在于手掌和腳掌,增強(qiáng)耐磨性。顆粒層細(xì)胞含有透明角質(zhì)顆粒,參與皮膚屏障形成。棘層細(xì)胞通過橋粒連接,具有較強(qiáng)增殖能力?;讓雍?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/am1g5ptmkt7qzm5.html" target="_blank">黑色素細(xì)胞,不斷分裂新生細(xì)胞向表層推移。
真皮層位于表皮下方,分為乳頭層和網(wǎng)狀層。乳頭層富含毛細(xì)血管和觸覺小體,為表皮提供營養(yǎng)。網(wǎng)狀層含有膠原纖維和彈力纖維,維持皮膚彈性和韌性。真皮層還有毛囊、汗腺、皮脂腺等附屬器官,以及豐富的神經(jīng)末梢和淋巴管。真皮層的成纖維細(xì)胞能合成膠原蛋白和彈性蛋白,隨著年齡增長這些物質(zhì)逐漸減少導(dǎo)致皮膚松弛。
皮下組織主要由脂肪細(xì)胞和疏松結(jié)締組織構(gòu)成,具有保溫、緩沖和能量儲存功能。脂肪細(xì)胞能分泌瘦素等激素參與代謝調(diào)節(jié)。皮下組織厚度因部位、性別和營養(yǎng)狀況而異,女性臀部和大腿部位較厚。該層還分布有較大的血管和神經(jīng),為上層皮膚提供營養(yǎng)支持。
保持皮膚健康需要均衡飲食,適量攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含維生素E的堅果。日常清潔應(yīng)使用溫和的潔面產(chǎn)品,避免過度去角質(zhì)。外出時做好防曬措施,選擇適合膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品。規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于促進(jìn)皮膚新陳代謝,出現(xiàn)嚴(yán)重皮膚問題應(yīng)及時就醫(yī)診治。
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